【资料图】

1、每天尽量不去听他|他们说话的声音，尝试多和人沟通，多做一些自己喜欢并且投入的事情。

2、假如你老听他们说会给你带来前所未有的痛苦，总之想尽办法不和他们沟通，自己唱唱歌。

3、少听音乐，找入迷的东西，不要让他们去引导你！。

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