(资料图片仅供参考)

1、如果你很瘦，你想增加体重。

2、多吃富含脂肪和糖分的食物，多吃动物脂肪、鱼、虾、肉、蛋、奶等营养丰富的食物。

3、但也要做到营养均衡，不挑食，不偏食。

4、良好的生活习惯也有利于身体健康，增加体重。

5、还要坚持适当的体育活动，也可以增加新陈代谢，促进消化吸收。

6、但是不要吃零食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。